Donnerstag, 22. September 2016

Pflegeversicherung Beamte

Pflegeversicherung für Beamte - Aufstockung ist sinnvoll 


Während die meisten Berufstätigen aufgrund der Gesetzeslage in Deutschland automatisch in der gesetzlichen Pflegeversicherung versichert sind und dafür Monat für Monat 2,05 Prozent ihres Einkommens aufwenden müssen, sieht es bei Beamten etwas anders aus. Eine verpflichtende Pflegeversicherung für Beamte gibt es nicht, wie auf http://www.meinepflegeversicherung.com/ , erklärt wird. Denn bei Beamten ist es generell so, dass ihr Arbeitgeber zwischen 50 und 70 % der Kosten für die Pflege übernimmt, sollten sie einmal pflegebedürftig werden. Dadurch ist der größte Teil der anfallenden Kosten bereits abgedeckt - egal in welche Pflegestufe der Bedürftige eingruppiert wird.

Verbleibende Versorgungslücken schließen 


Aber auch Beamte müssen sich damit auseinandersetzen, dass eine Versorgungslücke von 30 bis 50 Prozent der Kosten entsteht, wenn sie tatsächlich pflegebedürftig werden sollten. Hierbei handelt es sich um den Betrag, welche nicht durch den Dienstherrn ausgeglichen wird. Diese Versorgungslücke gilt es zu schließen, um eine lückenlose Betreuung zu gewährleisten und finanziellen Notlagen von vornherein vorzubeugen.

Mehrere Möglichkeiten zur umfassenden Versorgung 


Beamte sollten also in jedem Fall ebenfalls eine Pflegeversicherung abschließen, um die genannten Versorgungslücken zu vermeiden. Sie haben, anders als der "nicht-beamtete" Arbeitnehmer allerdings die freie Wahl, ob sie einer gesetzlichen oder privaten Pflegeversicherung beitreten möchten. Viele private Versicherer bieten spezielle günstige Tarife für Beamte an, da sie im Ernstfall nicht so viel leisten müssen wie bei einem Nichtbeamten. Aber auch die gesetzliche Pflegeversicherung ist für Beamte günstiger: Sie zahlen nur 1,025 Prozent Ihres Gehalts, da die Versicherung schließlich nur die Leistungen aufstocken muss, die dem Beamten von Seiten seines Dienstherrn zustehen.

Montag, 18. Juli 2016

Vegane Eiweissquellen

Vegane Eiweißquellen in Bio Qualität

Immer mehr Sportler und Verbraucher informieren sich über alternative Quellen für die tägliche Eiweißzufuhr.
Insbesondere aus Gründen der immer mehr werdenden Unverträglichkeit bei Milchprodukten oder gegenüber Gluten, aber auch aus Gesichtspunkten für eine gesunde vegane Ernährung , steigt der Bedarf für veganes Eiweißpulver kontinuierlich an. Ich werde ihnen nachfolgend zwei vegane Eiweißpulver näher vorstellen , die aus kontrolliert biologischen Anbau stammen und in Rohkostqualität produziert werden.Ebenso sind die beiden Produkte frei von jeglichen Zusätzen und somit zu 100% naturbelassen.

Gutes natürliches Reisprotein wird aus braunem Vollkornreis ohne Hitzeeinwirkung gewonnen. So ein Reisprotein liefert mindestens 80 % pflanzliches Eiweiß und ist deshalb besonders für Veganer oder Sportler sehr gut geeignet.Gerade Sportler müssen sich so keine Gedanken über eine möglich Übersäuerung machen , wie es vor allem bei der Ernährung mit Milchprodukten der Fall wäre ! Ein weiterer Vorteil von Bio Reisproteinpulver ist die Reinheit , da keine Aromen oder künstliche Aminosäuren zugesetzt werden , spielt im Gegensatz zu vielen anderen Eiweiß Produkten eine Nahrungsmittelunverträglichkeit keine Rolle. Gerade für Veganer ist Bio Reisproteinpulver eine wichtige pflnazliche Quelle für Eisen und deckt die Versorgung an Phosphor. Phosphor ist im Körper zuständig für die Aufrechterhaltung gesunder Knochen und Zähnen und das Eisen beugt gegen Müdigkeit und Erschöpfung vor. Außerdem ist Eisen ein wichtiger Baustein für ein funktionierendes Immunsystem.Das Bio Reisproteinpulver eignet sich auch ideal zum backen. So ist mit einem Anteil von ca. 10-20 % an Eiweiß statt Mehl , eine gute Low Carb Ernährung( Reduzierung von Kohlenhydraten !) gewährleistet. Den klassischen Eiweißshake mixt man sich am besten mit drei gehäuften Esslöffel Bio Reisproteinpulver in ca. 300 ml Wasser ( am besten aus dem Trinkwasserfilter ) oder pflanzlicher Milch wie z.B. einem Haferdrink oder Dinkeldrink. Ebenso kann man das Reisprotein im Dessert oder leckeren Smoothies verwenden. Elementar wichtig ist zudem das ausgewogene Aminosäureprofil in einem glutenfreien Bio Reisprotein. Alle Aminosäuren plus auch die essentiellen Aminosäuren sind in folgendem Bio Reisproteinpulver enthalten: Reisproteinpulver 80%, natur, roh, bio kbA - aus fermentiertem braunem Vollreis - Kennenlernpreis

Montag, 22. Februar 2016

Gerstengras Pulver kaufen

Bio Gerstengras Pulver kaufen und fit werden

Ich habe vor längerer Zeit schon mal über die Gerstengras Wirkung am und im eigenen Körper berichtet und nun möchte ich mal ein wenig näher darauf eingehen wo und zu welchem Preis man qualitativ gutes Bio Gerstengras Pulver kaufen kann ! Zuerst einmal sollte man bei so einem wunderbaren Super Food bereit dazu sein , etwas mehr von der Haushaltskasse zu opfern. Bei regelmäßigem Verzehr als Getränk oder als Zugabe in einem Smothie oder verstreut über ein warmes Essen beziehungsweise dem morgendlichen Müsli , bewirkt das Bio Gerstengras Pulver einen enormen Vitamin Schub , der einem sogar  den Appetit auf ungesunde Nahrungsmittel vergehen lässt ! Man kommt so langsam weg von Süßigkeiten , Alkohol und sogar Nikotin. Dementsprechend spart man durch die konsequente Nahrungsergänzung mit Bio Gerstengras Pulver sogar Kosten ein ! Aber nun mal zu meinen zwei aktuellen Einkaufsquellen bei denen man sehr hochwertiges Bio Gerstengras Pulver kaufen kann , und dies bei bequemer Online Bezahlung im Shop. Ich empfehle ihnen immer eine 500 Gramm Packung Bio Gerstengras Pulver zu bestellen , weil dabei zum einen schon ein Rabatt mit eingerechnet wird und zum anderen sind 500 Gramm sehr ergiebig und reichen damit ca. 2 Monate aus ( je na Bedarf , ich gehe von einem Konsumenten aus ! ).

Anbei meine zwei Tipps um Bio Gerstengras Pulver kaufen und gleich online bezahlen zu können:


  1. Bio-Gerstengraspulver, bio kbA, extra feine und grüne Qualität / Top Fruits - Hergestellt in Deutschland - Preis: 500 g = 29 € / Jetzt bestellen !!
  2. Die wahrscheindlich beste BIO-Qualität auf dem Weltmarkt! Neuseeländisches Gertsengras geprüft OHNE die geringsten Spuren von Pestiziden, Schwermetallen oder anderen Schadstoffen. Hersteller ist Semen Vitae - Preis: 300 g = 68,50 € / Jetzt bestellen !!
Ich hoffe ich konnte ihnen einen kleinen Einblick zu ihrer bevorstehenden Entscheidung geben , wo sie nun ihr frisches Bio Gerstengras Pulver kaufen möchten und wünsche ihnen allseits eine gute und sehr wirkungsvolle Nahrungsergänzung mit ihrem Bio Gerstengras Pulver

Dienstag, 9. Februar 2016

Fitness steigern und abnehmen durch waveboarden

Fitness steigern und abnehmen !

Fitness steigern durch waveboarden
Beim Waveboard handelt es sich um ein Sportgerät, welches auf den ersten Blick an ein typisches Skateboard erinnert - allerdings gibt es hier einige Unterschiede. Tatsächlich ist das Waveboard im Bewegungsablauf sogar dem Snowboard viel ähnlicher, da man sich hier ebenfalls wellenartig fortbewegt - mit dem Unterschied, dass man auf dem Asphalt unterwegs ist. In den letzten Jahren ist Waveboarding immer mehr zu einem Trend geworden und macht dabei nicht nur eine Menge Spaß, sondern steigert sogar ganz nebenbei die eigene Fitness.

Die Geschichte des Waveboards

Viele Menschen denken, dass das Waveboard - wie zahlreiche andere Funsportarten auch - aus den USA stammt. Doch diese Annahme ist völlig falsch, denn tatsächlich stammt das Waveboard aus Korea. Entwickelt wurde es erstmals im Jahr 2003, danach verbreitete es sich in ganz Asien und später in den USA. Von dort aus wurde das Waveboarding zu einem echten Trend auf den Straßen und so erlangte es auch in Europa immer mehr Bekanntheit. Seit 2007 sind Waveboards in Deutschland erhältlich - und der Hype scheint stetig zuzunehmen.

Aufbau und Funktion

Der Aufbau des Waveboards ist relativ ähnlich zum Skateboard, weist jedoch noch einige klare Unterschiede auf. Ein Beispiel ist die Auflagefläche, die deutlich kleiner ist als beim Skateboard. Zudem verfügt das Waveboard über zwei Fußplatten aus Metall, Holz oder Kunststoff, die sich flexibel gegeneinander und zueinander bewegen lassen. Verbunden sind diese wiederum durch eine sogenannte Torsionsstange.
Abhängig vom jeweiligen Modell sind Waveboards zwischen 2 und 4 kg schwer, auch bei der Länge gibt es Unterschiede: Boards für Erwachsene sind zwischen 75 und 86 cm lang, weiterhin gibt es spezielle Modelle für Kinder, die als Ripple bezeichnet werden und entsprechend leichter sind.

Einer der wichtigsten Bestandteile des Waveboards sind die Rollen, welche in verschiedenen Härtegraden erhältlich sind - ganz ähnlich, wie es auch beim Inlineskating der Fall ist. Grundsätzlich gilt hier: Je weicher die Rollen des Boards sind, desto besser ist auch die Bodenhaftung. Das ist zwar gut, wenn man Tricks mit dem Board ausführen möchte, allerdings ist dann auch der Verschleiß entsprechend größer.
Als sehr robust erweisen sich daher vor allem härtere Rollen. Wer als Anfänger das erste Mal ein Waveboard besitzt, sollte sich für mittelharte Rollen entscheiden - diese eignen sich gut zum Erlernen des Fahrens und bieten eine ideale Bodenhaftung.

Bewegen lässt sich ein Waveboard durch den besonderen einspurigen Rollenaufbau entweder nach vorne, zur Seite hin oder auch diagonal. Man kann zudem Bögen oder enge Kurven fahren, diagonal driften oder sogar im Kreis rotieren. Eine weitere Möglichkeit ist, mit dem Waveboard in der Halfpipe Stunts auszuführen, wie man es vom Skateboarden kennt. Somit zeigt sich: Ein Waveboard lässt sich auf die unterschiedlichsten Arten verwenden.

Spaß und Fitness - das Waveboard bietet viele Vorteile

Ganz egal, welcher Altersklasse man auch angehört, das Waveboard ist ein Funsportgerät, an dem man ganz sicher viel Freude haben wird. Darüber hinaus profitiert auch die Fitness davon, denn sowohl die Kondition als auch die Balance und die Muskulatur wird mit dem Board gefördert. Durch die ausgeführten Bewegungen stärkt man unter anderem die Bein-, Po-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Allgemein sind die Bewegungsabläufe sehr weich und fließend, weswegen das Waveboarden sich hervorragend für Menschen mit sensiblen Gelenken eignet.

Übrigens muss man sich keine Sorgen darum machen, mit dem Waveboard nicht zurecht zu kommen - man muss nicht einmal Kenntnisse im Snowboarden oder Skateboarden dazu haben.
Waveboarden ist viel leichter, als man auf den ersten Blick vielleicht vermuten mag. Auch ist es nicht erforderlich, besonders trainiert zu sein. Wichtig ist allerdings, dass man einen asphaltierten Weg zur Verfügung hat, auf dem man die ersten Bewegungen üben kann - idealerweise ein ruhiger Feldweg. Schnell wird man sich sicherer fühlen und bald schon auf den Straßen in der Stadt unterwegs sein. Preiswerte und funktionale Waveboards im Vergleich inkl. wichtige Tipps beim Waveboard Kauf finden Sie hier.